A alimentação tem um impacto significativo no bem-estar das crianças com doenças reumatológicas. Certos alimentos podem ajudar a reduzir a inflamação, enquanto outros podem piorar os sintomas. Conhecer o que deve ser evitado e o que pode ser incluído na dieta é essencial para promover uma boa qualidade de vida.
Sou Dra. Ana Maria Loroño, reumatologista pediátrica, e neste artigo explico como uma alimentação equilibrada pode ajudar no controle das doenças reumatológicas.
Alimentos que Ajudam a Reduzir a Inflamação
- Frutas e vegetais coloridos: ricos em antioxidantes e vitaminas, como cenoura, espinafre e frutas vermelhas.
- Peixes ricos em ômega-3: salmão, sardinha e atum, que ajudam a reduzir a inflamação.
- Oleaginosas: como nozes e castanhas, que contêm gorduras saudáveis e antioxidantes.
Alimentos que Devem Ser Evitados
- Açúcares refinados: presentes em doces e refrigerantes, que podem agravar a inflamação.
- Alimentos processados: como salgadinhos e embutidos, ricos em sódio e conservantes.
- Gorduras saturadas: encontradas em frituras e carnes gordurosas, que também contribuem para a inflamação.
Orientações para os Pais
Incluir alimentos frescos, ricos em nutrientes e evitar os ultraprocessados é fundamental para ajudar a piorar os sintomas e evitar maiores complicações que possam agravar as doenças reumatológicas. Com a orientação de um nutricionista pediátrico, é possível planejar refeições balanceadas que atendam às necessidades da criança.
Quando Procurar Ajuda Especializada?
Se a criança apresenta sintomas persistentes como dor, inchaço e rigidez nas articulações, é essencial buscar um reumatologista pediátrico. A avaliação e acompanhamento ajudam a controlar a condição e a adaptar a dieta conforme a evolução do quadro.
Uma alimentação equilibrada é uma aliada poderosa para o tratamento das doenças reumatológicas. Como pediatra e reumatologista, estou à disposição para orientar e acompanhar a saúde do seu filho, promovendo mais qualidade de vida e bem-estar.
Dra. Ana Maria Loroño
Reumatologista Pediátrica | Pediatra
CRM/SP 171072 | RQE 935751