O uso de mochilas pesadas e de forma inadequada pode afetar a coluna das crianças e causar dores. Saber como escolher e usar a mochila de forma correta é essencial para garantir a saúde da coluna em fase de crescimento.
Sou Dra. Ana Maria Loroño, pediatra e reumatologista infantil, e neste artigo vou explicar os cuidados necessários para que as mochilas não afetem a coluna dos pequenos.
Como o Peso da Mochila Afeta a Coluna?
O excesso de peso e o uso inadequado da mochila podem sobrecarregar os músculos e articulações da coluna, causando dores e até problemas posturais. Além disso, o uso constante de mochilas pesadas pode alterar o alinhamento da coluna, especialmente em crianças em fase de crescimento.
Dicas para Escolher e Usar a Mochila Correta
- Peso adequado: a mochila deve pesar no máximo 10% do peso da criança.
- Duas alças: o uso de ambas as alças ajuda a distribuir o peso igualmente nos ombros.
- Mochilas com ajustes: escolher mochilas com alças ajustáveis e acolchoadas para maior conforto.
- Organização dos materiais: colocar os itens mais pesados no compartimento mais próximo às costas.
Sinais de Problemas Posturais
Se a criança apresenta dores nas costas, alteração na postura ou inclinação do tronco ao caminhar com a mochila, é importante investigar se o peso e a forma de uso estão adequados.
Quando Procurar Ajuda Especializada?
Caso a criança sinta dores frequentes nas costas ou apresente problemas de postura, uma consulta com o pediatra ou reumatologista pode ajudar a identificar e tratar o problema.
Escolher a mochila certa e ensinar a forma correta de usá-la é importante para a saúde da coluna das crianças.
Estou à disposição para orientá-los sobre a prevenção e cuidados com a postura, garantindo um crescimento saudável. Agende sua consulta!
Dra. Ana Maria Loroño
Reumatologista Pediátrica | Pediatra
CRM/SP 171072 | RQE 935751